Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracımız ile bazal metabolizma hızınıza, fiziksel aktivite seviyenize ve kilonuzun hangi seviyede olmasını istediğinize göre günlük olarak almanız gereken kalori miktarınızı öğrenebilirsiniz.

Hesaplama aracımız bazal metabolizma hızınızı hesaplarken bazal metabolizma hızı hesaplama aracımızı , fiziksel aktivite seviyenizin almanız gereken kalori miktarına etkisini hesaplarken Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü‘nün araştırmasındaki ortalama değerleri, almak/vermek istediğiniz her kilogram için genel kabul görmüş olan 7700 kalori = 1 kg varsayımını baz almaktadır.

Cinsiyetiniz
Boyunuz
Kilonuz
Yaşınız
Fiziksel aktivite seviyeniz
Hedefiniz
Günlük kalori ihtiyacınızı görmek için yukarıdaki bilgileri girip "Hesapla" tuşuna tıklayınız.
Bu içeriği paylaşın:

Henüz Yorum Eklenmedi

    Yorum Yazın